小睡眠

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小睡眠app是广州心与潮信息科技有限公司推出的一款睡眠监测与助眠工具。它能帮你摸清自己晚上到底睡成啥样，深度睡眠有多久，连你说梦话、打呼噜都能给你记下来。里面塞了一大堆助眠音频，闹钟也能设，用起来挺顺手，想试的直接点下载就行。

小睡眠介绍

1.免费的白噪音、ASMR和脑波音频多到离谱，品质也在线，往耳朵里一灌，整个人就容易静下来，入睡环境直接拉满。

2.背后有心理学博士、睡眠专家和资深主播撑腰，助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安这些花样都有，不是随便糊弄的。

3.无痛唤醒功能挺有意思，配着专业唤醒音乐，起床气都能给你治一治。科学小憩功能也安排上了，每次打盹都有人管。

软件亮点

1.助眠曲库大得超乎想象，白噪音、脑波、放松旋律全都有，还能自己折腾自定义，想怎么搭就怎么搭。

2.冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事，甚至爱豆哄睡都给你备好了，静心放松这块拿捏得死死的。

3.从睡前仪式、睡觉提醒到睡眠挑战、梦话记录、每日睡眠分析，入睡到睡醒一条龙盯着，立体守护没毛病。

小睡眠怎样知道你睡着了

1.打开小睡眠软件，点下方推荐图标。

2.在打开的推荐页面，选声音社区。

3.在声音社区列表里找到熟睡，点进去就能看了。

小睡眠的音频能保存吗

可以。

小睡眠的音频是能保存的。默认情况下，你在小睡眠里放过的助眠音乐都会自动缓存到手机本地，只要别手贱去清软件缓存，它就不会没，根本不用你单独去下载。

软件点评

1.小睡眠app给宝爸宝妈专门定制了睡眠课程，小月龄宝宝哄睡曲、胎教轻音、宝妈放松课程全都有，挺贴心。

2.独立设计和研发的CBT-I失眠改善系统，靠睡眠限制、刺激控制这些心理行为疗法，不吃药也能帮你改善失眠。

3.脑电波科技加科学疗法，提升睡眠质量；天然白噪音加自然之声，舒缓心灵帮你放松，整套体验下来确实有点东西。